Đau lưng, đau cổ vai gáy, sưng đau khớp tay chân, khớp gối là những chứng đau nhức xương khớp phổ biến ở người trưởng thành. Trong khi các thuốc giảm đau Tây y được coi như “con dao hai lưỡi” vì chỉ hiệu quả tạm thời, ngược lại gây ra nhiều tác dụng phụ như viêm, loét dạ dày, phù, dị ứng…thì các mẹo dân gian, các bài giảm đau cổ truyền từ thảo dược đơn giản lại mang tới hiệu quả bất ngờ. Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây.
Chuyên gia hướng dẫn 5 cách giảm đau cấp ngay tại nhà
Bài viết tham khảo tư vấn của: PGS. TS Hồ Bá Do – Giảng viên cao cấp Học Viện Quân Y Viện 103 - Phó chủ tịch hội Y học cổ truyền Việt Nam.
Bác sĩ Hồ Bá Do tư vấn trên chương trình "Hãy chia sẻ cùng chúng tôi" - VTV2 - chủ đề "Điều trị đau lưng, đau vai gáy từ thảo dược"
Thảo dược được áp dụng phổ biến trong điều trị các bệnh xương khớp, đây cũng là cách làm giảm đau nhức xương khớp trong giai đoạn đầu không cần đến thuốc. Thảo dược có độ an toàn cao, lành tính nên hiệu quả mang lại cũng mất nhiều thời gian hơn thuốc Tây Y, vì thế, người bệnh nên kiên trì thực hiện điều trị bằng thảo dược trong thời gian dài.
1. Chườm nóng hoặc đắp nóng
Đây là phương pháp được Đông y tin dùng cho người bị đau lưng, đai vai gáy. Công dụng giúp làm ấm, đả thông kinh mạch, giúp mạch máu giãn nở và lưu thông máu tới các cơ quan sụn khớp tốt hơn, giúp giảm tình trạng tê bì và đau nhức. Người bệnh có thể tham khảo cách cách sau:
- Đắp nước nóng bằng túi chườm nóng ở chỗ đau, thời gian đắp tối đa 20 phút mỗi ngày.
- Đắp bằng là Ngải cứu trắng đã nướng hoặc Lá lốt rửa sạch cùng muối, rồi sau đó đắp vào khớp. Khi các khớp bị sưng, việc đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm và các khớp bớt sưng.
Chườm nóng bằng ngải cứu và muối nóng giúp giảm sưng đau
2.Ngâm chân bằng nước muối và gừng
Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng giải độc, làm ấm cơ thể. Ngâm chân bằng nước ấm và gừng giúp làm giảm đau nhức xương khớp, giúp ấm cơ thể đặc biệt là vào mùa đông giá rét. Ngoài ra, mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu gừng góp phần làm dịu căng thẳng.
Mỗi ngày 15 – 30 phút,có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.
3. Massge nhờ tinh dầu thảo dược
Chủ yếu các loại thảo dược được sử dụng là ngải cứu, lá lốt, cỏ xước,… với thành phần chống viêm và giảm đau có thể cải thiện cơn đau chậm mà chắc. Người bệnh nên dùng tinh dầu massage vùng cổ - vai gáy – bàn tay – bàn chân 10 đến 15 phút mỗi ngày cùng khăn ấm đắp lên.
Những vị trí nên massage
- Massage tay chân
Đặc biệt với người bị tê bì chân nên được mát - xa tay chân thường xuyên để kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Người bệnh có thể thực hiện mát - xa từ cổ chân lên đùi và ngược lại, mát - xa từ cổ tay đến vai và ngược lại. Thời điểm phù hợp nhất để thực hiện đó là trước giờ đi ngủ từ 20 - 30 phút.
- Massage cổ vai gáy
Động tác 1: Massage gáy trong 5 phút, những cơn đau ở vùng vai gáy sẽ giảm thiểu đáng kể.
Động tác 2: Tay kéo đầu nhẹ nhàng về cùng một hướng và giữ 30 giây, thực hiện 5 lần.
Động tác 3: Ngồi thẳng và mặt hướng về phía trước. Sau đó cúi đầu xuống và dừng lại khi cảm thấy phần cơ ở cổ hơi căng nhưng không để căng quá mức. Giữ tư thế này từ 8 - 10 giây, lặp lại 5 lần.
Động tác 4: Ngồi thư giãn trên ghế, mặt hướng về phía trước, đầu thẳng. Dần dần nghiêng đầu về bên phải nhằm làm căng vùng cơ cổ bên trái, thực hiện với mức độ vừa phải, không căng quá mức. Giữ tư thế này từ 10 - 20 giây, từ từ trở lại tư thế ban đầu và thực hiện tương tự cho phía bên trái.
Động tác 5: Nghiêng đầu sang phải/trái trong khi tay bên kia duỗi thẳng theo hướng ngược lại, thực hiện 15-20 lần.
Động tác 6: Ngẩng cao đầu hết cỡ, sau đó cúi đầu xuống sao cho phần cằm chạm vào phần ngực, từ từ xoay đầu theo một đường tròn quanh cổ và lần lượt nghiêng đầu qua hai bên, mỗi bên 15 lần, sau đó, tựa lưng vào ghế, hai tay đặt ở vị tri gáy, thư giãn.
Cũng theo Phó Giáo sư, bên cạnh việc thực hiện các động tác trên, bạn cũng nên lưu ý những tác phong trong sinh hoạt, làm việc để đạt hiệu quả tối đa và giảm tình trạng đau mỏi cô vai gáy
►►►Người bị đau lưng, đau mỏi vai gáy lâu năm áp dụng cách nào giảm đau nhanh nhất? Đăng kí ngay để được chuyên gia tư vấn.
VTV1 đưa tin: “Thảo dược Châu Âu giảm đau tới 70% chỉ sau 10 ngày”
Chương trình “Khát vọng sống” – phát sóng 15h45’ chiều thứ 7 hàng tuần trên kênh truyền hình quốc gia VTV1 đã đưa tin về nghiên cứu “Đánh giá tác dụng giảm đau của chiết xuất Myrh từ cây Một Dược” của nhà khoa học Francesco Di Pierro tại viện Mylan Ý.
Theo tin đăng tải, thảo dược này giúp các bệnh nhân bị đau xương khớp mạn tính giảm đau tới 70% sau 10 ngày sử dụng, phục hồi 50% chức năng vận động và không trường hợp nào thấy tác dụng phụ trên dạ dày.
Kết quả được đăng tải trên tạp chí quốc tế Nutrafood
Để tăng hiệu quả nuôi dưỡng sụn khớp lâu dài, các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu và kết hợp thành công chiết xuất này với hoạt chất MSM. - một hoạt chất có tác dụng BẢO VỆ & TÁI TẠO SỤN KHỚP cực tốt (tương tự glucosamin), được Tạp Chí Y khoa Hoa Kỳ Pubmed công nhận.
Với kích thước phân tử nhỏ, khả năng thẩm thấu sâu vào các tế bào sụn khớp cho hiệu quả tối đa, MSM là dưỡng chất không thể thiếu trong các sản phẩm nuôi dưỡng sụn khớp thế hệ mới.
Bộ đôi nguyên liệu tác động toàn diện: GIẢM ĐAU CHỐNG VIÊM an toàn – BẢO VỆ & TÁI TẠO SỤN KHỚP lâu dài cho người bị đau nhức xương khớp lâu năm.
>> Nhiều người đã sử dụng sản phẩm chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược và thoát bệnh
Sống chung với căn bệnh thoái hóa cột sống hơn 40 năm, ông Nguyễn Văn Bốn trú tại Lương Khê, Hải Phòng chia sẻ về kinh nghiệm của mình. Là cựu binh, bị pháo đè năm 1959, ông Bốn xuất ngũ sớm với thương tật nặng. Di chứng ấy khiến ông phải chịu những cơn đau lưng, đau vai gáy âm ỉ.
Suýt liệt vì thoái hóa cột sống, ông Bốn chia sẻ về căn bệnh của mình
“Năm đó về đi chữa thuốc nam, chỉ đỡ thôi, sau này nó mới đau to. Nó đau vai, đau ngang thắt lưng này. Đêm nó cũng đau, ngày nó cũng đau, nó đau mà nước mắt nước mũi tràn ra. Đi không được, hai đầu gối thì bò đi. Bác sĩ khám cũng bảo rằng xương sống của tôi hỏng rồi” – Ông chia sẻ
Bác sĩ bảo phải mổ, nhưng ở cái tuổi 88, sợ nhiều biến chứng nguy hiểm, nên ông quyết định không mổ mà quyết tìm thầy, tìm thuốc chữa. May mắn xem ti vi, thấy kênh truyền hình VTV1 có giới thiệu sản phẩm có chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược.
Ông Bốn: “Từng sử dụng nhiều phương pháp không đem lại hiệu quả, nên gặp sản phẩm này thấy an toàn, có nghiên cứu, tôi đi mua 2 hộp 80 viên về dùng. Đau nhiều uống đúng hướng dẫn 6 viên/ngày”
Những ngày đầu, ông thấy giảm đau giảm chậm hơn thuốc Tây, nhưng bụng dạ không cồn cào như trước nên cứ dùng. Qua tháng thứ 2 thì đoạn thắt lưng giảm, đi lại còn khó nhưng đã thấy đứng lên được không cần vịn tay. Sau tháng thứ 3 là ông thấy xương khớp dễ chịu, ngồi lâu đứng lên đi không bị tê. Hết đau, ăn uống được, tinh thần vì thế cũng thoải mái hơn nhiều.
►►►Người bị thoái hóa cột sống, gai đốt sống, đau nhức các khớp chữa mãi không khỏi thì điều trị như nào? Đăng kí ngay để được chuyên gia tư vấn.
>> Thông tin hữu ích
Hiện nay tại Việt Nam, Viên xương khớp Vương Hoạt là sản phẩm – chuyên biệt cho người bị các bệnh về cột sống, tiên phong chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược với hoạt chất MSM từ châu Âu an toàn và hiệu quả, giúp:
- Giúp giảm nhanh thoái hóa cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm
- Làm chậm quá trình thoái hóa, ngăn bệnh tái phát
- Tăng khả năng vận động ở người bị đau nhức xương khớp
Liệu trình nhà sản xuất khuyến cáo:
- Sau 7 – 14 ngày đầu: Giảm đau nhức ở cột sống thắt lưng, cột sống cổ, giảm đau mỏi vai gáy.
- Sau 2 – 4 tuần: Tình trạng cứng khớp ở lưng, cứng cổ, vai gáy cải thiện rõ. Đứng lên ngồi xuống không còn phải khom lưng. Giảm tê bì. Đi lại và cử động dễ dàng hơn.
- Sau 3 – 6 tháng: Đau nhức ở cột sống thắt lưng, cổ, vai gáy giảm rõ rệt. Cúi ngửa người dễ dàng, nằm các tư thế thoải mái, cổ vai gáy cử động linh hoạt. Tình trạng tê bì giảm tối đa. Ngủ ngon giấc hơn, tinh thần sảng khoái.
►►►Người bị thoái hóa cột sống, gai đốt sống, đau nhức các khớp dùng Vương Hoạt có tốt không? Đăng kí ngay để được chuyên gia tư vấn.
>> 5 Lý do người bệnh tin tưởng và lựa chọn Viên xương khớp Vương Hoạt
1. Sản phẩm tiên phong trên thị trường chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược và hoạt chất MSM, nguồn gốc châu Âu, được nghiên cứu lâm sàng chưng minh an toàn và có hiệu quả toàn diện giúp: GIẢM ĐAU CHỐNG VIÊM an toàn + BẢO VỆ & TÁI TẠO SỤN KHỚP lâu dài
2. An toàn với dạ dày, được Viện kiểm nghiệm thuốc TW chứng nhận.
3. Sản phẩm được Bộ y tế công nhận là sản phẩm đáp ứng tốt cho người bị: Thoái hóa cột sống, Gai đốt sống, Thoát vị đĩa đệm, Đau vai gáy, Đau nhức xương khớp, Cứng khớp.
4. Được hơn 500.000 người tin dùng và phản hồi giảm đau nhức thấy rõ.
5. Giá thành phù hợp với người tiêu dùng
Vương Hoạt có giá niêm yết trên thị trường là: hộp 20 viên giá 185.000đ, hộp 80 viên giá 699.000đ
* Ưu đãi từ nhãn hàng dành cho 50 độc giả đầu tiên đang bị đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, đặt mua 2 hộp Vương Hoạt 80 viên (giá 699.000đ/1 hộp) sẽ được tặng 2 hộp Vương Hoạt 20 viên (giá 185.000đ/1 hộp) - chỉ áp dụng khi gọi tới tổng đài 1800.6802 (Miễn cước).
* Lưu ý chương trình chỉ kéo dài tới hết 31/12/2021
Chương trình khuyến mãi Vương Hoạt
►►►Đau nhức xương khớp cần điều trị sớm nếu không sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm: như thoát vị đĩa đệm, xệp đốt sống, biến dạng cột sống...Đăng kí mua Vương Hoạt để nhận quá tặng đủ liều trình tại đây.
Trả lời
Trả lời
Trả lời